7?????? ??? ?? ????? د??? 7???? در7د؛ ????ر??ا 7????ی پ???? ??7ی ?? 7????? ?? رم?7 ????رده م???ر?? ????? 7رر ? پ? ????ر?د.ر م?ر ?? ????? ?? ????? در??? ????? ??د ? ??? ??ر? ???? ?? ???ر?? ئ? 7ر ????? ???ا ???? ?م?? ئ? 7???ه ?? ??? ??ی?? ??7?? ??د. ????7ی ر? ر??رد ????? م?ر?م 7ر ??ر ??ر?? ?? ??ر ???? ???? م?د???ار م? د7 ???? م?ر7د م??? ر?? ??? پ??م د???ی در??? ????؛ پ??م? ?? ر? د7?? ???س?? ئ??? م???د. ?????? پ?رد?? م??????ا پ?????? ???ه پ????ا ???ر ? ??رم? ???? م?7د ???? د7ر ?? ?م???ا »????? ?????»ر ??.

وقتی نیروگاه های سلولی کند می شوند ?? ????? ???ا ??? ??د?? ??? ??در??? ?? ??م ??ر ???ی ???? در7د. ر?? ر???ی د7 ?????7??ی ????? ?? ??م »م??????7ی» ????? م???د ??ر ? ئ??? ?????ر? ??????ه??ی ????? ??? ??د م?????. ر?? م??????7ی?? ???ر??? ر???ی م?7د ???? ???س?? 7ر ?????? ??م?? ????ا ?????د ????? ??? ??? ?????پ?? ??ر7 م????د ? ??د م??? ر?? ر???? ????? ? ?????? ???.

????? م???? ?? ??? ?ر?? ??ر7د ? م???ر?? ???? م?????ریر ? ??د???ی 7??م?ه ????.ر ???? م?م? ??? 7ر د7 ????? ئم?ده??? ??? م?در7د ? ر??ر?? ??7م????ی ر???? م???ر?? ??ر?ا ??ر?????ی ??م??? ? ?????د ????? ???س?? 7ر م??? ???. د7 ???? ??ر???ا ??? ر???ی ?????ی 7ر ??? مق???? ?? ر???? م???? ? ???? ????ی ??ری ??????? در7د.

کم تحرکی ؛ عامل خستگی بیشتر ???? ???? ????ا رم? ??????? ??? م???ر?? ر???? ????? 7ر ر??ر?? د??. ?????? ???? م??? ?? ????د ??د? ???ا ????? ر? ??م? م??????7ی?? ?ر ??ر??ر ??ق?م? ??? ???ره ر??ا د7?????? ????? ?????م?? م???ر?? ????7?? ??ر? ?????? 7ر ???? د??.

??ر? ???????ا م?????ر ????ا ????? م???دس ? ?????? ???? م??? ر? م?????? ر??س ??ری مق???? ?? ????? م?ر?م ?????. ?? ر?? ??سا ر?? ????? ردرم?در7 ر?? ?? ???? د??? م??? ر???د ??ها ???? ر?? ??ری ??7?? ??? ?? پ??? م??7? ??د. ????? م?م? 7ر ????? ????? ????? ?? ????? ر??ر?? ?? در???؛ ???? م???ر?? ?????ری ???? ?? ???? ?? ??7?? ? 7????? در7د.

??? ????? استرس و خواب نامناسب از اصول ساده شروع کنید آرش نهاوندی ؛7????م????7